"description":"Если в детстве критика и похвала родителей были нечеткими, пространными, ребенок не понимает, что конкретно означает быть хорошим или плохим. Так бывает, когда мы слышим от взрослых что-то вроде: «Что за негодный ребенок мне достался!» или «У Петровых дочь умница, не то что ты» вместо конструктивной критики за конкретный поступок. Тогда в будущем мы можем стать зависимыми от чужого одобрения, постоянно доказывать, что мы нужны — точно так же, как в детстве пытались заслужить признание взрослого. Человек, у которого не было достаточного опыта любви со стороны родителей, не может «просто полюбить» себя. Он будет искать «повод» для этой любви вовне, пристально наблюдая, как к нему относятся окружающие: уважают ли они его? Считают ли «достаточно хорошим»? Вечные спутники такого человека — болезненное восприятие критики, беспричинная ревность к партнеру, отношение к любой неудаче как к тотальному провалу. Если это про вас, попробуйте взглянуть на себя с сочувствием — не как строгий учитель, а как заботливый и внимательный взрослый смотрит на своего ребенка."
"description":"Люди со средней самооценкой обычно имеют здоровое чувство уверенности в себе, но при этом они не склонны к высокомерию или недооценке своих способностей. Они могут быть целеустремленными, умеющими принимать критику и стремящимися к самосовершенствованию. Такие люди часто открыты новым идеям и опытам, готовы рисковать и пробовать что-то новое, но при этом они сохраняют здравый рассудок и реалистичные ожидания от себя и окружающих."
"description":"Люди с высокой самооценкой обычно имеют сильное чувство уверенности в себе и своих способностях. Они часто стремятся к достижению высоких целей, уверены в своих решениях и способны принимать ответственность за свои действия. Люди с высокой самооценкой часто проявляют лидерские качества, умеют влиять на окружающих и эффективно решать проблемы. Они обычно отличаются открытостью к новым идеям, готовностью к риску и стремлением к саморазвитию. В то же время, люди с высокой самооценкой могут быть склонны к высокомерию, недостаточно внимательны к мнению других и не всегда готовы принимать критику. Высокая самооценка - это уверенность в своих способностях и ценности как личности. Люди с высокой самооценкой обычно имеют позитивное отношение к себе, верят в свои собственные силы и способны принимать жизненные вызовы с оптимизмом. Они обладают уверенностью в собственных решениях и способны эффективно справляться с трудностями. Однако важно отметить, что высокая самооценка не должна переходить в высокомерие или недостаток уважения к другим."}
["Я часто использую символические метафоры для выражения мыслей",
"Мне кажется, что работа сценаристаили писателя очень интересна",
"Я очень увлечен, когда читаю стихи и рассказы вслух",
"Я без труда излагаю свои мысли в устной и письменной форме.",
"В школе мне не очень нравились уроки по технологии труда",
"Меня абсолютно не интересуют языки программирования",
"Одной из самых любимых игрушек в детстве у меня был конструктор",
"Я всегда был увлечен изучением иностранных языков"
],
"results":[{
"title":"Ваш результат - образное мышление",
"description":"Отделено от предмета в пространстве и времени. Преобразование информации осуществляется с помощью действий с образами. Нет физических ограниченийна преобразование. Операции можно осуществлять последовательно и одновременно. Результатом является мысль, воплощенная в новом образе. Этим мышлением обладают люди с художественным складом ума."},
{"title":"Ваш результат - знаковое мышление",
"description":"Преобразование информации осуществляется с помощью умозаключений. Знаки объединяются в более крупные единицы по правилам единой грамматики. Результатом является мысль в форме понятия или высказывания, фиксирующего существенные отношения между обозначаемыми предметами. Этим мышлением обладают люди с гуманитарным складом ума."
},
{"title":"Ваш результат - символическое мышление",
"description":"Преобразование информации осуществляется с помощью правил вывода (в частности, алгебраических правил или арифметических знаков и операций). Результатом является мысль, выраженная в виде структур и формул, фиксирующих существенные отношения между символами. Этим мышлением обладают люди с математическим складом ума."
"description":"Вы стали малообщительным человеком, стараетесь избегать контактов даже с близкими людьми. Вероятно, подолгу не выходите из своей комнаты или из дома. Происходящее вокруг теперь не вызывает такого интереса как ранее, а жизнь кажется серой. Скорее всего, вы не следите за собой, за питанием и внешним видом. В вашем случае крайне необходима помощь со стороны специалиста, не стоит тянуть время."
"description":"Легкая депрессия — это расстройство, возникающее в результате перегрузки организма, конфликта с окружающими или просто сильного стресса. Она характеризуется продолжительным плохим настроением (несколько дней и более), периодической раздражительностью или даже агрессией. В последнее время все чаще вы проявляете равнодушие и апатию к окружающему, к тому, что раньше часто приносило положительные эмоции. Чувство усталости даже от нетрудной и не длительной работы. Она проходит, когда человек решает свои проблемы, но если вам не удается самостоятельно справиться с ними, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту."
},{
"title":"Ваш результат - депрессия отсутствует",
"description":"Депрессия отсутствует, либо незначительна. Смена настроения, самочувствия часто наблюдается при сезонной депрессии или кратковременных стрессах. В первом случае это следствие недостатка солнечного света, витамина D и дефицита аминов (серотонина, дофамина, норадреналина). А во втором случае — это ощущение эмоциональных и физических перегрузок. Не стоит переживать, это вполне нормальная защитная реакция организма."}
"description":"Вы набрали высокие баллы по показателям анорексии и булимии. Это момент для серьезного разговора и поддержки. Анорексия и булимия – это не просто «диеты» или «плохие привычки». Это глубокие психологические трудности, которые могут иметь опасные и даже смертельные последствия. При анорексии люди могут потерять контакт с реальностью, столкнуться с критическим истощением, нарушением работы внутренних органов. И, да, это может привести к летальному исходу… Булимия тоже чревата серьезными последствиями: электролитный дисбаланс, проблемы с пищеварением, повреждение зубов и даже сердечные нарушения."},
{"title":"Ваш результат - ограничительное пищевое поведение",
"description":"Ограничительное пищевое поведение является следствием самолечения от ожирения или дистрофии.Ограничительное пищевое поведение может возникнуть на фоне диетотерапии. Крайняя степень выражения ограничительного поведения – так называемая «диетическая депрессия».Профилактикой ограничительного пищевого поведения может послужить постепенное, а не одномоментное исключение из рациона любимых блюд."
},
{"title":"Ваш результат - у вас нет РПП ",
"description":"Поздравляем! У вас отличные отношения с едой. Кажется, ваше детство прошло без лишнего давления или критики по поводу фигуры и пищевых привычек. Вас, вероятно, не заставляли есть против вашей воли, и вы выросли в атмосфере поддержки и позитивного отношения к своему телу. Будьте здоровы!"
}
]
},
{
"questions":
["Другие люди недостаточно ценят мои хорошие качества",
"Люди часто видятся мне либо величественными, либо ужасными",
"description":"Ваш результат указывает на высокий уровень скрытого нарциссизма. Это означает, что ваша самооценка и самоуважение во многом зависят от внешнего одобрения и восхищения со стороны окружающих. Вы особенно чувствительны к критике и склонны скрывать свое негодование, вызванное критическими замечаниями, из страха перед еще большим осуждением. Вы частенько «уходите в себя», пытаясь защитить свою уязвимую сторону от враждебного мира, и оставляете участников коммуникации и партнеров в недоумении.Вероятно, вам приходится постоянно ранжировать свои мысли, эмоции, чувства и действия, чтобы продемонстрировать те, которые «подходят» ситуации. Этот процесс может отнимать колоссальное количество ресурса — и вы постоянно чувствуете усталость и истощение. Истинные чувства и мотивы приходится скрывать. Из-за этого ваше поведение может выглядеть загадочным и непоследовательным для окружающих. "},
{"title":"Ваш результат - легкая тень нарциссизма",
"description":"Вы набрали средний балл по шкале нарциссической уязвимости. Вероятно, вы периодически ищете подтверждения своей значимости со стороны других. Вы чувствительны к критике и беспокоитесь о том, что о вас подумают другие. Иногда вы переживаете моменты неуверенности в себе, которые компенсируете внешним одобрением и вниманием окружающих. Несмотря на то, что ваш результат находится в рамках нормы, эти нарциссические черты все-таки могут вызывать некоторую неудовлетворенность. Кроме того, ваш результат может отражать определенную степень интроверсии, которая не обязательно связана с нарциссическими чертами. Это может означать, что вы предпочитаете делиться своими мыслями и мотивами поступков только с ограниченным кругом близких, и в целом проявляете избирательность в коммуникациях."
"description":"У вас нет или очень мало деструктивных нарциссических черт. Вы вряд ли находитесь в постоянном поиске внешней валидации, внимания или восхищения. Вы склонны подходить к критике с открытым умом, и не слишком огорчаетесь, если вам отказывают в просьбах. Ваши дружеские и романтические связи, скорее всего, строятся на взаимном уважении и эмпатии, а ваша самооценка стабильна и не зависит от постоянного одобрения окружающих. Это замечательно!"
"Я редко чувствую энергию и эмоциональный подъем",
"Я часто чувствую угнетенность и апатию",
"Я замечаю, что моя работа ожесточает меня",
"Моя работа все больше меня разочаровывает",
"Мне глубоко безразлично, как живут мои знакомые"
],
"results":[{
"title":"Ваш результат - выгорание",
"description":"Эмоциональное выгорание случается, когда мы работаем до истощения ресурсов, игнорируем усталость и не умеем ее отслеживать. Нервное напряжение становится обычным фоном — и скоро желание что-то делать и вообще вставать с кровати приближается к нулю. Человек в таком состоянии недоволен не только работой, но и собой в целом, падает иммунитет, коллеги и задачи раздражают или даже вызывают ненависть. Частый спутник выгорания — зависимость. Сначала бокал вина кажется неплохим способом справиться со стрессом, затем бокал перерастает в бутылку, а последствия употребления алкоголя лишают сил окончательно. На последних стадиях выгорания мы уже не помним, что значит чувствовать вдохновение от работы, становимся апатичными, выполняем задачи по минимально допустимой планке качества — лишь бы не уволили. "},
{"title":"Ваш результат - на пороге выгорания",
"description":"Еще недавно вы были влюблены в свое дело и энергичны — теперь же редко можете выполнить больше необходимого минимума задач. Вы мотивируете себя — «надо поднажать, выпить еще кофе», — но результата почти нет. Утром вы никак не можете проснуться, а вечером тянетесь к алкоголю, вредной еде, сериалам. Так бывает, когда фокус внимания «застревает» на работе: вы считаете, что дела надо делать лучше, а жизнь за пределами офиса или рабочего ноутбука может пока подождать. Сказываются и сами условия работы: например, когда задач и требований слишком много, а внутри команды зреют конфликты и токсичная конкуренция"
},
{"title":"Ваша результат - нет выгорания ",
"description":"Похоже, работа вам в радость. В понедельник утром вы бодры и настроены на продуктивную неделю: новые задачи вызывают любопытство, брейнштормы с командой — вдохновение, вычеркнутые из списка дела — гордость. Команда вас ценит: вы проявляете инициативу, не подводите с дедлайнами и готовы в перерывах поболтать за чашкой кофе. Большинство людей именно так представляют себе идеальные отношения с работой. В чем же ваш секрет? Чаще всего устойчивость к выгоранию наращивается за пределами рабочего места: в отношениях с близкими, интересных хобби, умении слышать себя. Вы отдыхаете качественно и регулярно (а не когда сил уже нет совсем), поддерживаете себя, если что-то не получается, не принимаете рабочие конфликты близко к сердцу."
}
]
},
{
"questions":
["Я чувствую беспокойство, если не знаю, чего от меня ждут",
"description":"Вы привыкли быть безжалостным критиком самому себе. Похоже, в детстве эту роль выполняли ваши родители — их похвала, если и была, то звучала абстрактно; зато упреки попадали прямо в цель. «Что за негодный ребенок мне достался!», «От тебя — одни беды», «За что мне такое наказание?» — такие послания говорят не о наших поступках, ао нас целиком. Они фиксируют в психике уверенность ребенка в том, что сам по себе он ничтожен, не достоин внимания и любви. Когда мы вырастаем, желание заслужить эту любовь становится ведущим, а критикующий голос «поселяется» внутри, превращается в преследователя и экзекутора, который следит за каждым нашим шагом. Следуя ему, мы начинаем себя оценивать еще до того, как нас оценили другие."},
{"title":"Ваш результат - средняя уверенность",
"description":"Ваши результаты теста на уверенность в себе указывают на то, что у вас сбалансированный уровень самоуверенности. Возможно, у вас бывают моменты колебаний и сомнений в своих способностях, но в целом вы обладаете здоровой долей уверенности. Вы можете иногда испытывать неуверенность в своих действиях или решениях, но это не мешает вам двигаться вперед и принимать вызовы. Вы готовы учиться на своих ошибках и стремитесь к личному развитию."
"description":"Возможно, вы часто ощущаете беспокойство, нервозность и неспокойство по поводу различных ситуаций в вашей жизни. Тревога может влиять на ваше поведение, эмоциональное состояние и даже физическое здоровье. Важно обратить внимание на свои ощущения и найти способы справляться с тревожностью. Помните, что тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, но если она начинает мешать вашей повседневной жизни, важно обратиться за помощью к специалисту. "},
{"title":"Ваш результат - умеренный уровень",
"description":"У вас наблюдается определенная степень тревожности. Время от времени вы ощущаете беспокойство или нервозность, но это не преобладает в вашей повседневной жизни. Средний уровень тревоги может быть обусловлен стрессом, изменениями в жизни или другими факторами. Важно обращать внимание на свои эмоции и уметь справляться с ними. Регулярные методы релаксации могут помочь снизить уровень тревоги."
},
{"title":"Ваша результат - нет тревоги ",
"description":"Поздравляем! Результаты вашего теста на тревогу показывают, что у вас низкий уровень тревожности. Это означает, что вы обычно спокойны и уверены в себе, не испытываете значительной тревоги или беспокойства. Низкий уровень тревоги свидетельствует о том, что вы хорошо справляетесь с повседневными стрессовыми ситуациями и не даете негативным эмоциям влиять на ваше благополучие. "
"description":"Результаты теста говорят о том, что вы — и скорее всего, уже давно — замечаете за собой невнимательность к деталям, ошибки из-за небрежности, проблемы с планированием и организацией дел, склонность терять вещи и опаздывать. Это признаки так называемого «невнимательного» типа СДВГ, которые часто дополняются признаками «гиперактивного» типа: суетливостью, беспокойством, склонностью делать что-то импульсивно и не оценивая последствия. Жить с СДВГ правда тяжело — во многом еще и потому, что общество, ориентированное на «отличников», которые всего достигают и не делают глупостей, часто призывает людей с таким диагнозом «взять себя в руки», «перестать лениться», жить и работать по распорядку, держать дела «по полочкам»."},
{"title":"Ваш результат - симптомы СДВГ",
"description":"Синдром дефицита внимания и гиперактивности — это особенность нейроразвития, которая серьезно влияет на поведение человека. Оего проявлениях сегодня говорят много — это неусидчивость, невнимательность, неспособность замедлиться и расслабиться, будто внутри работает заведенный мотор. Обычно симптомы проявляются с детства, и если у ребенка их можно объяснить особенностями темперамента или возрастным кризисом (кто из нас не отвлекался на уроках и не забывал сменку?), то взрослым СДВГ сильно мешает жить."
},
{"title":"Ваша результат - нет СДВГ ",
"description":"Поздравляем! Ваши ответы на вопросы теста говорят о том, что с внимательностью и усидчивостью у вас все в порядке. У вас также нет проблем с концентрацией и памятью, вы можете работать последовательно — без вспышек активности и апатии. Похоже, вы не склонны действовать импульсивно, не оценивая последствий, и можете контролировать «неприятные» импульсы, вроде желания перебить собеседника, отвлечься на суету за окном, бросить дело на полпути. "
"description":"Похоже, ваша жизнь наполнена всепоглощающей тревогой. Иногда вы можете на время заглушать ее, выполняя весьма затейливые ритуалы. Может казаться, что вы временами теряете контакт с реальным миром, и магическое мышление начинает доминировать над логическим и рациональным. Например, вам кажется, что если вы выполните определенное действие несколько раз, то это каким-то образом улучшит ваше состояние, даже если это противоречит здравому смыслу. Вам чрезвычайно сложно контролировать и останавливать повторяющееся поведение. Если другие люди пытаются изменить «заведенный порядок», это может вызывать раздражение и гнев. "},
{"title":"Ваш результат - средне-выраженное ОКР",
"description":"Вы отмечаете некоторые странности в своем поведении и мыслях. Возможно, вас давно беспокоит какая-то идея, но в целом жить это не мешает. Подумаешь, странности есть у всех! Иногда хочется часто мыть руки после встречи с неприятным человеком или проверять, все ли в порядке в доме, в документах, в новостях. Но это ситуативные случаи, и в целом вы можете противостоять этим состояниям так, чтобы они не нарушали ваш привычный ритм. Если вы понимаете, что в последнее время навязчивое поведение повторяется слишком часто, и вы хотите от него избавиться — проконсультируйтесь со специалистом"
},
{"title":"Ваша результат - нет ОКР ",
"description":"Поздравляем! Это означает, что у вас нет характерных симптомов этого психического расстройства, таких как навязчивые мысли и компульсивные действия. Отсутствие ОКР является позитивным результатом, поскольку обсессивно-компульсивное расстройство может серьезно повлиять на качество жизни человека, вызывая тревожность, стресс и нарушения в поведении."
