small changes #16

Merged
dqriakh merged 1 commits from dhs-testing into master 2024-06-01 14:14:01 +03:00
2 changed files with 61 additions and 57 deletions

View File

@ -4,5 +4,10 @@
{ "date": "2024-01-06T18:00:00"},
{ "date": "2024-01-05T16:00:00"},
{ "date": "2024-01-07T12:00:00"}
]
],
"specialists":
[{"name": "Петрова Анна"},
{"name": "Сидорова Елена"},
{"name": "Иванов Олег"}]
}

View File

@ -1,11 +1,4 @@
{ "options": [
{"text": "Совершенно верно", "count": 4},
{"text": "Верно", "count": 3},
{"text": "Затрудняюсь ответить", "count": 2},
{"text": "Скорее неверно", "count": 1},
{"text": "Совершенно неверно", "count": 0}
],
{
"tests":
[
{
@ -21,14 +14,14 @@
],
"results": [{
"title":"Ваш результат - заниженная самооценка",
"description":"Если в детстве критика и похвала родителей были нечеткими, пространными, ребенок не понимает, что конкретно означает быть хорошим или плохим. Так бывает, когда мы слышим от взрослых что-то вроде: «Что за негодный ребенок мне достался!» или «У Петровых дочь умница, не то что ты» вместо конструктивной критики за конкретный поступок. Тогда в будущем мы можем стать зависимыми от чужого одобрения, постоянно доказывать, что мы нужны — точно так же, как в детстве пытались заслужить признание взрослого. Человек, у которого не было достаточного опыта любви со стороны родителей, не может «просто полюбить» себя. Он будет искать «повод» для этой любви вовне, пристально наблюдая, как к нему относятся окружающие: уважают ли они его? Считают ли «достаточно хорошим»? Вечные спутники такого человека — болезненное восприятие критики, беспричинная ревность к партнеру, отношение к любой неудаче как к тотальному провалу. Если это про вас, попробуйте взглянуть на себя с сочувствием — не как строгий учитель, а как заботливый и внимательный взрослый смотрит на своего ребенка. Признавайте реальность и ее ограничения — не требуйте от себя делать работу в нереалистичные сроки, а от партнера — брать трубку в ту же секунду, как вы набираете его номер. Лучше всего опереться в этом на помощь профессионального психолога. Он научит отслеживать критикующий голос внутри, осознавать свои возможности и принимать ограничения, не сравнивать себя с другими и двигаться навстречу к тому, что для вас по-настоящему важно."
"description":"Если в детстве критика и похвала родителей были нечеткими, пространными, ребенок не понимает, что конкретно означает быть хорошим или плохим. Так бывает, когда мы слышим от взрослых что-то вроде: «Что за негодный ребенок мне достался!» или «У Петровых дочь умница, не то что ты» вместо конструктивной критики за конкретный поступок. Тогда в будущем мы можем стать зависимыми от чужого одобрения, постоянно доказывать, что мы нужны — точно так же, как в детстве пытались заслужить признание взрослого. Человек, у которого не было достаточного опыта любви со стороны родителей, не может «просто полюбить» себя. Он будет искать «повод» для этой любви вовне, пристально наблюдая, как к нему относятся окружающие: уважают ли они его? Считают ли «достаточно хорошим»? Вечные спутники такого человека — болезненное восприятие критики, беспричинная ревность к партнеру, отношение к любой неудаче как к тотальному провалу. Если это про вас, попробуйте взглянуть на себя с сочувствием — не как строгий учитель, а как заботливый и внимательный взрослый смотрит на своего ребенка."
},
{ "title":"Ваша результат - средняя самооценка",
"description":"Люди со средней самооценкой обычно имеют здоровое чувство уверенности в себе, но при этом они не склонны к высокомерию или недооценке своих способностей. Они могут быть целеустремленными, умеющими принимать критику и стремящимися к самосовершенствованию. Такие люди часто открыты новым идеям и опытам, готовы рисковать и пробовать что-то новое, но при этом они сохраняют здравый рассудок и реалистичные ожидания от себя и окружающих."
},
{"title":"Ваш результат - высокая самооценка",
"description":"Люди с высокой самооценкой обычно имеют сильное чувство уверенности в себе и своих способностях. Они часто стремятся к достижению высоких целей, уверены в своих решениях и способны принимать ответственность за свои действия. Люди с высокой самооценкой часто проявляют лидерские качества, умеют влиять на окружающих и эффективно решать проблемы. Они обычно отличаются открытостью к новым идеям, готовностью к риску и стремлением к саморазвитию. В то же время, люди с высокой самооценкой могут быть склонны к высокомерию, недостаточно внимательны к мнению других и не всегда готовы принимать критику. Высокая самооценка - это уверенность в своих способностях и ценности как личности. Люди с высокой самооценкой обычно имеют позитивное отношение к себе, верят в свои собственные силы и способны принимать жизненные вызовы с оптимизмом. Они обладают уверенностью в собственных решениях и способны эффективно справляться с трудностями. Однако важно отметить, что высокая самооценка не должна переходить в высокомерие или недостаток уважения к другим. Здоровая самооценка сочетает в себе уверенность в себе с уважением к другим людям и способностью слушать их мнение. Поддерживать здоровую самооценку можно через развитие личных качеств, укрепление позитивного мышления, осознанное принятие своих эмоций и стремление к личностному росту."}
"description":"Люди с высокой самооценкой обычно имеют сильное чувство уверенности в себе и своих способностях. Они часто стремятся к достижению высоких целей, уверены в своих решениях и способны принимать ответственность за свои действия. Люди с высокой самооценкой часто проявляют лидерские качества, умеют влиять на окружающих и эффективно решать проблемы. Они обычно отличаются открытостью к новым идеям, готовностью к риску и стремлением к саморазвитию. В то же время, люди с высокой самооценкой могут быть склонны к высокомерию, недостаточно внимательны к мнению других и не всегда готовы принимать критику. Высокая самооценка - это уверенность в своих способностях и ценности как личности. Люди с высокой самооценкой обычно имеют позитивное отношение к себе, верят в свои собственные силы и способны принимать жизненные вызовы с оптимизмом. Они обладают уверенностью в собственных решениях и способны эффективно справляться с трудностями. Однако важно отметить, что высокая самооценка не должна переходить в высокомерие или недостаток уважения к другим."}
]
},
@ -56,24 +49,23 @@
},
{
"questions":
["Мой сон не хуже, чем в обычное время",
"Сейчас мое настроение не хуже обычного",
"За свое будущее я абсолютно спокоен(на)",
"Мой аппетит в последнее время не менялся",
"Обычно я не чувствую к себе ненависти",
"У меня никогда не бывает желания умереть",
с легкостью могу принимать решения",
"Хорошие события меня радуют не меньше, чем обычно"
["Мой сон хуже, чем в обычное время",
"Сейчас мое настроение хуже обычного",
"Я не спокоен за свое будущее",
"Мой аппетит в последнее время изменился",
"Обычно я чувствую к себе ненависть",
"У меня порой бывает желание умереть",
с трудом могу принимаю решения",
"События радуют меня меньше, чем раньше"
],
"results": [{
"title":"Ваш результат - депрессия отсутствует",
"description":"Депрессия отсутствует, либо незначительна. Смена настроения, самочувствия часто наблюдается при сезонной депрессии или кратковременных стрессах. В первом случае это следствие недостатка солнечного света, витамина D и дефицита аминов (серотонина, дофамина, норадреналина). А во втором случае — это ощущение эмоциональных и физических перегрузок. Не стоит переживать, это вполне нормальная защитная реакция организма."},
{"title":"Ваш результат - умеренная депрессия",
"description":"Легкая депрессия — это расстройство, возникающее в результате перегрузки организма, конфликта с окружающими или просто сильного стресса. Она характеризуется продолжительным плохим настроением (несколько дней и более), периодической раздражительностью или даже агрессией. В последнее время все чаще вы проявляете равнодушие и апатию к окружающему, к тому, что раньше часто приносило положительные эмоции. Чувство усталости даже от нетрудной и не длительной работы. Она проходит, когда человек решает свои проблемы, но если вам не удается самостоятельно справиться с ними, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту."
},
{ "title":"Ваш результат - выраженная депрессия ",
"results": [
{ "title":"Ваш результат - выраженная депрессия ",
"description":"Вы стали малообщительным человеком, стараетесь избегать контактов даже с близкими людьми. Вероятно, подолгу не выходите из своей комнаты или из дома. Происходящее вокруг теперь не вызывает такого интереса как ранее, а жизнь кажется серой. Скорее всего, вы не следите за собой, за питанием и внешним видом. В вашем случае крайне необходима помощь со стороны специалиста, не стоит тянуть время."
}
},{"title":"Ваш результат - умеренная депрессия",
"description":"Легкая депрессия — это расстройство, возникающее в результате перегрузки организма, конфликта с окружающими или просто сильного стресса. Она характеризуется продолжительным плохим настроением (несколько дней и более), периодической раздражительностью или даже агрессией. В последнее время все чаще вы проявляете равнодушие и апатию к окружающему, к тому, что раньше часто приносило положительные эмоции. Чувство усталости даже от нетрудной и не длительной работы. Она проходит, когда человек решает свои проблемы, но если вам не удается самостоятельно справиться с ними, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту."
},{
"title":"Ваш результат - депрессия отсутствует",
"description":"Депрессия отсутствует, либо незначительна. Смена настроения, самочувствия часто наблюдается при сезонной депрессии или кратковременных стрессах. В первом случае это следствие недостатка солнечного света, витамина D и дефицита аминов (серотонина, дофамина, норадреналина). А во втором случае — это ощущение эмоциональных и физических перегрузок. Не стоит переживать, это вполне нормальная защитная реакция организма."}
]
},
@ -82,9 +74,9 @@
["Я испытываю ужас при мысли об избыточном весе",
"Я избегаю приема пищи, когда чувствую голод",
"Я разрезаю свою еду на маленькие кусочки",
"Я знаю о количестве калорий в пище, которую я ем",
"Я знаю о количестве калорий в моей еде",
"Я избегаю пищу с большим содержанием углеводов",
"Чувствую, что другие хотели бы, чтобы я ел(а) больше",
"Другие хотели бы, чтобы я ел больше",
"У меня бывает рвота после того, как поем",
"Я испытываю чрезмерную вину после еды"
],
@ -103,12 +95,12 @@
"questions":
["Другие люди недостаточно ценят мои хорошие качества",
"Люди часто видятся мне либо величественными, либо ужасными",
"Я особенно чувствительно реагирую на успех и неудачи",
завидую тем, у кого есть то, чего нет у меня",
"Я завидую людям, которые красивее, чем я",
"Я особенно чувствительно реагирую на свои успех и неудачи",
очень сильно завидую тем, у кого есть то, чего нет у меня",
"Я завидую всем людям, которых считаю красивее себя",
"В отношениях я то обожаю, то презираю другого человека",
стараюсь избегать отвержения любой ценой",
"Когда меня критикуют, я чувствую унижение"
сильно боюсь быть отвергнутым другим человеком",
"Когда меня критикуют, я чувствую сильное унижение и апатию"
],
"results": [{
"title":"Ваш результат - тайный поклонник себя",
@ -116,16 +108,16 @@
{"title":"Ваш результат - легкая тень нарциссизма",
"description":"Вы набрали средний балл по шкале нарциссической уязвимости. Вероятно, вы периодически ищете подтверждения своей значимости со стороны других. Вы чувствительны к критике и беспокоитесь о том, что о вас подумают другие. Иногда вы переживаете моменты неуверенности в себе, которые компенсируете внешним одобрением и вниманием окружающих. Несмотря на то, что ваш результат находится в рамках нормы, эти нарциссические черты все-таки могут вызывать некоторую неудовлетворенность. Кроме того, ваш результат может отражать определенную степень интроверсии, которая не обязательно связана с нарциссическими чертами. Это может означать, что вы предпочитаете делиться своими мыслями и мотивами поступков только с ограниченным кругом близких, и в целом проявляете избирательность в коммуникациях."
},
{ "title":"Ваша результат - ваш Эго в порядке ",
{ "title":"Ваша результат - ваше Эго в порядке ",
"description":"У вас нет или очень мало деструктивных нарциссических черт. Вы вряд ли находитесь в постоянном поиске внешней валидации, внимания или восхищения. Вы склонны подходить к критике с открытым умом, и не слишком огорчаетесь, если вам отказывают в просьбах. Ваши дружеские и романтические связи, скорее всего, строятся на взаимном уважении и эмпатии, а ваша самооценка стабильна и не зависит от постоянного одобрения окружающих. Это замечательно!"
}
]
},
{
"questions":
["Я чувствую себя эмоционально опустошенным/-ой",
["Я чувствую эмоциональную опустошенность",
"После работы я чувствую себя, как выжатый лимон",
"Утром я чувствую усталость и не хочу идти на работу",
"Утром мне тяжело выйти на работу",
"Я редко чувствую энергию и эмоциональный подъем",
"Я часто чувствую угнетенность и апатию",
"Я замечаю, что моя работа ожесточает меня",
@ -146,28 +138,28 @@
{
"questions":
["Я чувствую беспокойство, если не знаю, чего от меня ждут",
очень критично отношусь к себе и к другим",
склонен очень критично относиться как к себе, так и к другим",
"Я боюсь выглядеть глупо и беспокоюсь о своей внешности",
"Я преувеличиваю свои ошибки и преуменьшаю успехи",
"Я чувствую опустошенность или подавленность",
"Большую часть времени я о чем-то тревожусь",
"Я часто чувствую опустошенность или подавленность",
"Большую часть времени я тревожусь относительно неважных вещей",
"Я чувствую, что не знаю, что нужно сделать или сказать",
"Я боюсь сделать ошибку, которую заметят другие"
"Я боюсь сделать ошибку, которую заметят другие люди"
],
"results": [{
"title":"Ваш результат - неуверенны в себе",
"title":"Ваш результат - не уверены в себе",
"description":"Вы привыкли быть безжалостным критиком самому себе. Похоже, в детстве эту роль выполняли ваши родители — их похвала, если и была, то звучала абстрактно; зато упреки попадали прямо в цель. «Что за негодный ребенок мне достался!», «От тебя — одни беды», «За что мне такое наказание?» — такие послания говорят не о наших поступках, а о нас целиком. Они фиксируют в психике уверенность ребенка в том, что сам по себе он ничтожен, не достоин внимания и любви. Когда мы вырастаем, желание заслужить эту любовь становится ведущим, а критикующий голос «поселяется» внутри, превращается в преследователя и экзекутора, который следит за каждым нашим шагом. Следуя ему, мы начинаем себя оценивать еще до того, как нас оценили другие."},
{"title":"Ваш результат - средняя уверенность",
"description":"Ваши результаты теста на уверенность в себе указывают на то, что у вас сбалансированный уровень самоуверенности. Возможно, у вас бывают моменты колебаний и сомнений в своих способностях, но в целом вы обладаете здоровой долей уверенности. Вы можете иногда испытывать неуверенность в своих действиях или решениях, но это не мешает вам двигаться вперед и принимать вызовы. Вы готовы учиться на своих ошибках и стремитесь к личному развитию."
},
{ "title":"Ваша результат - уверенны в себе ",
{ "title":"Ваш результат - уверены в себе ",
"description":"Ваши результаты теста на уверенность в себе свидетельствуют о том, что вы обладаете здоровой самоуверенностью и позитивным отношением к себе. Вероятно, у вас была поддерживающая и позитивная среда в детстве, где вас поощряли и высоко ценили. Вы умеете видеть свои сильные стороны и цените себя как личность. Ваши достижения и качества не остаются незамеченными, и вы умеете радоваться своим успехам. Ваше отношение к себе положительное, и вы не склонны к самокритике или излишнему самообвинению. "
}
]
},
{
"questions":
[испытываю напряженность, мне не по себе",
[порой чувствую, что мне не по себе",
"Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь",
"Я часто испытываю сильный страх и ужас",
"Я неусидчивый, мне постоянно нужно двигаться",
@ -189,14 +181,14 @@
},
{
"questions":
["Помнить обо всех назначенных встречах и обязательствах — для меня проблема",
["Мне трудно помнить обо всех назначенных встречах и обязательствах",
"Когда мне нужно долго сидеть на месте, я ерзаю, делаю лишние движения",
совершаю ошибки по невнимательности — особенно выполняя скучную или сложную работу",
"У меня часто бывает такое, что я теряю и потом с трудом нахожу вещи",
"Мне сложно удержать внимание, когда я делаю скучную однообразную работу",
часто совершаю в работе ошибки по невнимательности",
"Бывает такое, что я теряю и потом с трудом нахожу вещи",
"Мне сложно держать внимание при скучной однообразной работе",
"Я отвлекаюсь на события или шум вокруг во время работы или важного дела",
"Мне трудно расслабиться и отдохнуть, даже когда у меня есть свободное время",
ловлю себя на том, что заканчиваю предложения за других, не давая им договорить"
порой заканчиваю предложения за других, не давая им договорить"
],
"results": [{
"title":"Ваш результат - похоже у вас СДВГ",
@ -211,14 +203,14 @@
},
{
"questions":
[" Навязчивые мысли влияют на вашу повседневную жизнь",
"Вас сильно беспокоят эти навязчивые мысли",
"Вам сложно сопротивляться навязчивым мыслям",
"Вам сложно контролировать навязчивые мысли",
"Вы часто совершаете навязчивые действия",
"Навязчивые действия приносят дискомфорт",
"Вы не в состоянии сопротивляться обсессиям",
"Продолжительность обсессий в течении суток значительна"
[" Навязчивые мысли сильно влияют на вашу повседневную жизнь",
"У Вас есть привычка считать непредсказуемые вещи",
"Вы пристально наблюдаюте за дыханием, морганием",
"Вам постоянно кажется, что вокруг недостаточно чисто",
"У Вас есть ритуальные действия для снижения тревоги",
"Перед выходом из дома вы перепроверяете, выключен ли утюг, свет",
"Вы не выносите, когда вещи лежат не на своем месте",
"Вы испытываете навязчивый страх какого-либо тяжелого заболевания"
],
"results": [{
"title":"Ваш результат - сильное ОКР",
@ -233,6 +225,13 @@
}
],
"options": [
{"text": "Совершенно верно", "count": 4},
{"text": "Верно", "count": 3},
{"text": "Затрудняюсь ответить", "count": 2},
{"text": "Скорее неверно", "count": 1},
{"text": "Совершенно неверно", "count": 0}
],
"titles":
[